Samanta Medne – Page 2

Populārākie zero waste veikali Rīgā

Posted on June 8, 2023June 14, 2023 by Samanta Medne Interesanti, Veselība

Sarunvalodā tik bieži izmantotais anglicisms zero waste apzīmē dzīvesveidu bez atkritumiem. Tā ir filozofija un kopējā dzīves pārliecība par to, ka ir svarīgi samazināt atkritumu rašanos un to ietekmi uz vidi. Tas ietver ilgtspējīgu ieradumu pieņemšanu, piemēram, atteikšanos no vienreiz lietojamiem priekšmetiem, pārstrādi un kompostēšanu, atkārtoti lietojamu alternatīvu izvēli utt. Zero waste veikali ir vietas, kur šī dzīvesveida pārstāvji var iepirkties.

Lai atbalstītu bezatkritumu dzīvesveidu, ir nepieciešami bezatkritumu veikali, nodrošinot bez iepakojuma, beztaras un ilgtspējīgus produktus. Piemēram, pārtiku, sadzīves priekšmetus, personīgās higiēnas preces un citus produktus. Šie veikali palīdz cilvēkiem samazināt plastmasas un citu iepakojuma atkritumu daudzumu. Tas ir veids, kā veicināt ilgtspējīgāku un videi draudzīgāku sabiedrību.

Šajā rakstā apskatīsim, kas ir populārākie zero waste veikali Rīgā un kāds ir to galvenais piedāvājums.

Beziepakojuma preču veikals BURKA

Viens no absolūti populārākajiem un, šķiet, visilgāk darbībā esošajiem zero waste veikaliņiem Rīgā ir BURKA. Tas bez šaubām ir kārtīgs ieguldījums zaļākā nākotnē.

Kā teic veikala radītāja:

‘’Piedāvājot videi draudzīgas, rūpīgi atlasītas, ilgstpējīgas un kvalitatīvas preces, kā arī atbalstot vietējos ražotājus, kopīgiem spēkiem samazinām ikdienā radīto atkritumu daudzumu. Veicinām zaļo dzīvesveidu, realizējot pret atkritumiem vērstas iniciatīvas un sniedzot cilvēkiem iespēju bez maksas apmainīties ar tādiem resursiem kā burkas, trauki, sveču atlikumi, kastes utt.’’

Veikala piedāvājums ir ļoti plašs higiēnas, mājokļa, pārtikas un arī dāvanu preču ziņā. Zīmolam ir arī ērts un pārskatāms, moderns interneta veikals. BURKA interneta veikalā var apskatīt ieteiktākās kategorijas un favorītu produktus. Mums īpaši acīs iekrita ķermeņa masāžas birstes, skaistie kvēpeklīši un gumijas lācīši bez želatīna.

Veikaliņš atrodas Kr. Barona ielā 59/61, Rīgā.

NOSVĒRTS zero waste veikaliņš

Nākošais saraksta zero waste veikali Rīgā kandidāts ir veikaliņš NOSVĒRTS. Tas ir iekārtots stilīgā un dizainiski patīkamā veidā. Arī sociālajos tīklos veikaliņš darbojas kārtīgi – ne tikai rādot savu piedāvājumu, bet arī iedvesmojot, mācot un iedrošinot dažādos padomos par bezatkritumu dzīvesveidu.

Pēc veikaliņa sociālo tīklu ierakstiem var spriest, ka viņiem ir svarīgi ‘’vairot apziņu par to, cik nozīmīgi ir ar cieņu izturēties pret planētu, uz kuras dzīvojam, kā arī – rīkoties, izdarīt gudras izvēles, lai aiz sevis atstātu pēc iespējas mazāku atkritumu kaudzi’’.

No viņu piedāvājuma mums acīs īpaši iekrita grauzdēti lielas kukurūzas našķi, karamelizētas mandeles amber šokolādē un stilīgie Bambaw metāla skuvekļi, kas garantē kvalitāti visam mūžam.

Veikaliņš atrodas Stabu ielā 46/48, Rīgā.

ZAĻAIS KALNS beziepakojuma veikals Āgenskalnā

ZAĻAIS KALNS ir vēl viens beziepakojuma veikals Rīgā, kas nu jau savu produkciju piedāvā iegādāties Āgenskalna tirgū. Kovida laikā veikaliņš izveidoja arī interneta veikalu, kas ir pieejams vēl šodien.

Veikala piedāvājumā ir dažādi pārtikas produkti, ilgtspējīgie trauki, ēteriskās eļļas, dažādi ķermeņa kopšanas un higiēnas līdzekļi. Mūsu uzmanību īpaši pievērša viņu krāsainie silikona salmiņi dzērieniem, tērauda pusdienu līdzņemšanas kastes un ļoti plašais dabīgo dezodorantu piedavājums.

Veikaliņš atrodas Āgenskalna tirgū, Nometņu ielā 64, Rīgā.

Ja tev zero waste veikali Rīgā nav pa ceļam vai atrodies citā pilsētā, tev varētu noderēt mūsu raksts Kā veikalu plauktos atrast īpašās diētas produktus. Bieži vien arī ierastajos pārtikas veikalos var jau atrast labas alternatīvas produktiem ar mazāku iepakojumu. Jo lielāks būs pieprasījums, jo ātrāk saņemsim arī piedāvājumu!

Zero waste interneta veikali

Izpētes laikā atradām arī vēl dažus visai populārus zero waste veikalus, kas nav pieejami fiziskā formā, taču piedāvā iegādāties savu produkciju ērtā interneta veikala formātā.

1. Ieber.lv bērniem un videi veselīgi našķi

Vēlamies izcelt ieber.lv interneta veikalu, kas ticis izveidots kā ģimenes bizness. Tam ir ļoti plašs piedavājums un patīkams dizains, katram produktam pievienotas skaistas bildes un plaši apraksti.

Ieber.lv uzņēmuma mērķis ir ‘’dalīties ar mūsu ģimenes pieredzi un mazajiem soļiem, lai padarītu pasauli ilgtspējīgu’’. Kā vēsta veikaliņa radītāji, ieber.lv ir zaļā dzīvesveida vēstniecība Cēsīs, un viens no tās darbības veidiem ir ģimenes veikals – garšu feju valstība.

Veikaliņš ir maksimāli pietuvināts Zero Waste – jeb bezatkritumu dzīvesveidam. Tā ir alternatīva ierastajai lielveikalu sistēmai, kurā viss jau ir sapakots ar plastmasu, kas vienīgi negatīvi ietekmē mūsu vidi.

Mums īpaši acīs iekrita attēlā redzamā ieber.lv speciālā atstarojošaā iepirkumu soma, smiltsērkšķu pulveris un upeņu marmelādes konfektes ar grauzdētiem lazdu riekstiem un cepumiem.

2. Ģimenes interneta veikals BODNICA.lv

Nākošā populārā izvēle ir interneta veikaliņš bodnica.lv. Tas ir ģimenes veikals, kur var iegādāties saimniecības, ķermeņa kopšanas un higiēnas preces dabai draudzīgā iepakojumā.

Pēc veikaliņa radītāju vārdiem, ‘’Mums rūp daba, mūsu pašu veselība un arī skaistums. Tieši tādēļ esam apkopojuši sortimentu, kas būs draudzīgs dabai un mums pašiem, kā arī būs lielisks interjera papildinājums’’.

Veikaliņam ir 3 izsludinātie mērķi:

Veicināt atkritumu, iepakojumu daudzumu samazināšanos mūsu ikdienā,
Informēt sabiedrību par dabai draudzīgu dzīvesveidu,
Pastāvīgi meklēt izdevīgus piedāvājumus saviem klientiem.

Starp plašo piedāvājumu īpaši pamanījām lieliskos Gusto ķermeņa sviestus un citu viņu produkciju, lavandas ziepes un daudzus citus skaistumkopšanas līdzekļus. Jāiezīmē, ka pārtikas produktu šajā veikalā nav.

Šajos veikaliņos noteikti var atrast arī dažādas veselību uzlabojošas dāvanas saviem draugiem un ģimenei.

To arī novēlām – veselību sev, saviem mīļajiem un mūsu planētai!

Samanta Medne

Esot uztura konsultante, esmu saskārusies ar daudziem aizspriedumiem, mītiem un muļķībām. Tāpat kā katram ir savs viedoklis par politiku, tāpat arī daudzi iedomājas sevi par uztura ekspertiem…
Cilvēka organisms ir brīnišķīga mašīna. Ja Tu vēl neesi sācis uzturēt to vislabākajā kārtībā… tad tagad ir pats pēdējais brīdis.

Koka mēbeles – stilīgs un ilgtspējīgs interjera papildinājums

Posted on June 5, 2023June 5, 2023 by Samanta Medne Interesanti

Kad runa iet par sava mājokļa iekārtošanu, tavai gaumei atbilstošāko materiālu izvēle var būt izšķiroša. Ar tik daudz iespējām, kas ir pieejamas, var būt grūti izvēlēties. Tomēr ir materiāls, kas ir izturējis laika pārbaudi – koks. Līdz ar to nevaram iedomāties nevienu mājokli, kur nebūtu koka mēbeles.

Koka mēbeles ir klasiska izvēle, kas laika gaitā ir simbolizējusi dažādas lietas. Šajā rakstā apskatīsim iemeslus, kāpēc koka mēbeles ir lielisks papildinājums ikviena mājokļa interjeram.

Dabiskais skaistums

Koks ir plaši izmantots materiāls, kas gadsimtiem ilgi ir izmantots, lai veidotu skaistu un funkcionālu interjeru. Dabiskais skaistums ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc koku tik bieži izmanto mājokļu interjeros.

Katram koka materiāla gabalam piemīt unikālas īpašības, tostarp šķiedru raksti, mezgli un krāsu variācijas. Līdz ar to tas jebkurai telpai piešķir dziļumu un raksturu. Neatkarīgi no tā, vai izvēle iet par labu cietkoku izmantošanai, piemēram, ozolu vai kļavu, vai mīkstkoku, piemēram, priedes vai ciedras, dabīgā koka siltums un skaistums piešķir mājai eleganci un šarmu.

Ja koka mēbeles nav tev saistošs interjera papildinājums, tad ir arī citi veidi, kā to iekļaut savā mājoklī. Viens no populārākajiem veidiem, kā interjera dizainā izmantot koksni, ir koka grīdu ieklāšana. Koka grīdas ir izturīgas un var piešķirt siltumu un eleganci jebkurai telpai. Ir pieejami dažādi cietkoksnes veidi, tostarp ozols, kļava un ķirsis, un katram no tiem piemīt unikāls izskats un īpašības.

Vēl viena stilīga opcija ir koka letes. Kopumā koksne ir materiāls, kas telpai piešķir siltumu, dabīgumu un omulīgu noskaņu. Tā spēj piešķirt tekstūru ikvienai telpai. Turklāt daudzās kultūrās koka mēbeles tiek asociētas ar vienkāršību, piekāpību un saikni ar dabīgo pasauli.

Izturīgs materiāls

Vēl viena koka materiāla priekšrocība ir jau pieminētā izturība. Koks ir spēcīgs un izturīgs materiāls, kas var izturēt ikdienas nolietojumu daudzu gadu garumā. Citi materiāli nav tik izturīgi, īpaši, ja runa iet par skrāpējumiem un ielocīšanu utt.

Tāpēc koka materiāls, īpaši grīdām, ir lieliska izvēle populārās mājokļa vietās, kur daudz tiek staigāts – viesistaba, virtuve u.c.

Ilgtspējīga izvēle interjeram

Tā kā koks ir atjaunojams resurss, jāizceļ arī tā ilgtspēja uz citu materiālu fona. Koka izmantošana interjerā ir ilgtspējīga izvēle, kas mūsdienu pasaulē ir īpaši svarīga un pat uzslavējama.

Ja koks tiek atjaunots kvalitatīvā un atbildīgā veidā, tad tā ieviešana interjerā ir dabai draudzīga izvēle.

Pozitīva ietekme uz veselību

Šis faktors ir visai pārsteidzošs un ne pirmais, kas ienāktu prātā, tomēr izrādās, ka koks spēj sniegt arī veselībai labvēlīgus apstākļus. Koka materiāls spēj regulēt telpas temperatūru un gaisa mitruma līmeni mājoklī.

Tāpat ir arī pierādīts, ka kokam piemīt nomierinoša iedarbība uz ķermeni un prātu, tāpēc tas ir ideāls materiāls relaksējošas un mierīgas vides radīšanai.

Meistarības iezīmes

Koka mēbeles bieži vien tiek asociētas ar meistarības iezīmēm. Daudzas koka mēbeles, īpaši kā redzams augšējā attēlā, ir atšķirīgas un acīmredzami prasmīgu cilvēku veidotas. Bieži vien koka mēbeles ir veidotas balstoties uz senām tradīcijām un tehnikām, lai izveidotu mēbeles, kas ir gan skaistas, gan funkcionālas.

Līdz ar to koka mēbeles tiek asociētas ar meistarību jau gadsimtiem ilgi. Tāpat daudzās kultūrās koks ir asociēts ar statusu un bagātību. Eiropā Renesanses laikā, piemēram, koka mēbeles bieži vien tika radītas no reta un eksotiska koka. Tāpēc tas tika augstu vērtēts un apzīmēja bagātību un eleganci.

Noslēgumā jāsecina, ka koksne ir lieliska izvēle ikviena interjera dizaina vajadzībām. Tā dabiskais skaistums, izturība, ilgtspēja, ilgmūžība, daudzpusība un veselībai labvēlīgie faktori ļauj saprast, kāpēc tik daudzi māju īpašnieki izvēlas savās mājās iekļaut koka mēbeles u.c. elementus.

Iesakām ieskatīties arī rakstā Kā veikalu plauktos atrast īpašās diētas produktus.

Lai interesanti!

Samanta Medne

Kā veikalu plauktos atrast īpašās diētas produktus

Posted on May 31, 2023May 31, 2023 by Samanta Medne Interesanti, Veselība

Diētas produkti lielveikalos kļūst ar vien populārāki, jo pieprasījums pēc tiem augst. Šī raksta ietvaros tos sauksim par diētas produktiem, taču tie ne vienmēr ir cieši saistīti ar diētas terminu, ko lietojam sarunvalodā.

Šie produkti bieži vien tiek lietoti garšas dēļ vai arī pārliecības pēc. Piemēram, arī produktus, kas ir paredzēti vegāniem un veģetāriešiem, var saukt par īpašās diētas produktiem. Tas pats attiecas uz zema cukura sastāva produktiem, bez-glutēna produktiem u.c.

Šajā rakstā apskatīsim vispārējos nosacījumus par to, kurā vietā veikalos šie diētas produkti ir novietoti un kāpēc tie kļūst ar vien populārāki.

Diētas produktu augošā popularitāte

Diētisko produktu, piemēram, preču ar zemu cukura sastāvu mērķis ir nodrošināt patērētājiem iespējas, kas atbilst īpašām uztura vēlmēm vai prasībām. Šie produkti ir paredzēti, lai apmierinātu cilvēkus, kuriem var būt veselības problēmas. Tad konkrētie produkti nav atļauti lietošanai uzturā. Taču tāpat bieži vien šādi produkti tiek izvēlēti tāpēc, ka tie ļauj kontrolēt svaru.

Piemēram, produkti ar zemu cukura līmeni ir paredzēti cilvēkiem, kuri vēlas samazināt cukura patēriņu. Piemēram, cilvēkiem ar cukura diabētu vai tiem, kas vēlas veselīgāku dzīvesveidu. Šie produkti parasti satur mazāk pievienotā cukura, salīdzinot ar parastajām versijām. Tas var palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs un samazināt noteiktu veselības problēmu risku, kas saistīts ar augstu cukura patēriņu.

Līdzīgi citi diētiskie produkti, piemēram, produkti ar zemu tauku saturu vai zemu kaloriju saturu, ir paredzēti personām, kuras cenšas kontrolēt savu tauku uzņemšanu vai uzturēt zemāku kopējo kaloriju patēriņu. Šo produktu sastāvdaļās vai ražošanas procesos bieži tiek veiktas izmaiņas, lai samazinātu tauku saturu, vienlaikus nodrošinot garšu un gandarījumu.

Kopumā diētisko produktu mērķis ir nodrošināt patērētājiem veselīgākas iespējas, kas var atbalstīt viņu uztura mērķus un dzīvesveida izvēli. Tie dod cilvēkiem iespēju pieņemt apzinātākus lēmumus par pārtiku, ko viņi patērē, un palīdz pielāgot savus ēšanas paradumus viņu īpašajām vajadzībām un vēlmēm.

Kur atrast eko, vegānu, bez-glutēna produktus?

Videi draudzīgu, vegānu, glutēnu nesaturošu un citu īpašu veselības produktu atrašana veikalos var atšķirties atkarībā no veikala izkārtojuma un, protams, paša veikala.

Taču parasti šādi diētas produkti tiek īpaši izcelti, gan savos stendos, gan arī pēc produktu kategorijām. Taču vsibiežāk gan tiek izmantoti tādi veikalu stendi, ko jau pa gabalu var ievērot un uzreiz saprast, kas par produktiem tiek piedāvāti.

Organiski vai videi draudzīgi produkti

Meklējiet veikalā īpašu sadaļu ar uzrakstu “Bioloģiski” vai “Videi draudzīgi”. Šajās sadaļās bieži ir iekļauti dažādi produkti, tostarp bioloģiskie augļi un dārzeņi, videi draudzīgi tīrīšanas līdzekļi, bioloģiski iepakoti pārtikas produkti un citi.

Vegānu produkti

Vegānu un veģetāriešu dzīvesveida produktus parasti var atrast dažādās veikala vietās.

Augu bāzes alternatīvas

Daudzos veikalos ir noteikta sadaļa augu izcelsmes alternatīvām, kas var ietvert vegānu gaļu, pienu bez piena, tofu, tempeh un citus augu izcelsmes aizstājējus. Šo sadaļu parasti var atrast netālu no atdzesētas vai saldētas pārtikas ejām.

Veselīgas pārtikas nodaļas

Dažos veikalos ir īpašas ejas, kas paredzētas veselīgai pārtikai, kur var atrast vegāniskus produktus, piemēram, riekstu sviestu, graudus, pākšaugus, vegānu uzkodas un daudz ko citu. Šajās ejās var būt arī produkti, kas nesatur lipekli.

Īpašas diētas sadaļas

Dažos veikalos ir sadaļa, kas īpaši paredzēta īpašām uztura vajadzībām, tostarp vegānu produktiem. Meklējiet zīmes vai etiķetes, kas norāda uz vegāniskām vai augu izcelsmes iespējām.

Produkti bez glutēna

Bezglutēna produkti vairumā pārtikas preču veikalu bieži tiek sagrupēti īpašā sadaļā vai ejā. Varat meklēt plauktus ar uzrakstu “Bezglutēna” vai “Īpaša diēta”, kuros parasti ir bezglutēna maize, makaroni, cepamie maisījumi, graudaugi un uzkodas.

Dažos veikalos veselīgas pārtikas ejās var būt arī produkti, kas nesatur lipekli.

Atcerieties, ka veikalu izkārtojumi var atšķirties, tāpēc ir ieteicams lūgt veikala darbinieku palīdzību, ja rodas problēmas ar noteiktu produktu atrašanu. Viņi var novirzīt jūs uz pareizajām sadaļām vai sniegt plašāku informāciju par veikala izkārtojumu.

Kāpēc diētas produktu pieprasījums turpina pieaugt?

Ir vairāki iemesli, kāpēc diētas produkti kļūst populārāki. Lūk, daži no, mūsuprāt, populārākajiem.

Vēlme kļūt veselīgākam

Pieaug izpratne un uzsvars uz personīgo veselību un labklājību. Daudzus cilvēkus tagad vairāk uztrauc viņu uztura izvēles ietekme uz viņu veselību.

Viņi meklē produktus, kas atbilst viņu veselības mērķiem, neatkarīgi no tā, vai tas ir samazināt cukura vai tauku uzņemšanu, izvairīties no alergēniem vai ievērot noteiktas diētas.

Uztura ierobežojumi un alerģijas

Pēdējos gados ir palielinājusies uztura ierobežojumu un pārtikas alerģiju izplatība. Cilvēkiem ar lipekļa nepanesību vai celiakiju ir nepieciešami produkti, kas nesatur lipekli, savukārt cilvēki ar laktozes nepanesību vai piena alerģijām izvēlas alternatīvas bez piena vai vegāniem.

Pieprasījums pēc šiem produktiem ir pieaudzis, jo arvien vairāk cilvēku atpazīst un diagnosticē šīs slimības.

Rūpes par vidi

Pieaug izpratne par vides jautājumiem un pārtikas izvēles ietekmi uz planētu. Videi draudzīgi produkti, piemēram, bioloģiski vai ilgtspējīgi iegūti produkti, tiek uzskatīti par veidu, kā atbalstīt ilgtspējīgāku praksi lauksaimniecībā un samazināt ekoloģisko pēdu.

Daudzi cilvēki ir gatavi izvēlēties produktus, kas atbilst viņu vērtībām un veicina zaļāku nākotni.

Ētikas un dzīvnieku labturības apsvērumi

Vegānu un augu izcelsmes produktu pieaugumu var saistīt ar ētiskām bažām par dzīvnieku labturību.

Vairāk cilvēku izvēlas vegānu alternatīvas, lai izvairītos no gaļas un piena rūpniecības atbalsta. Viņi izvēlas produktus, kas nesatur dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas vai rada minimālu kaitējumu dzīvniekiem.

Sociālo mediju un informācijas pieejamības ietekme

Sociālo mediju platformas un internets ir atvieglojuši piekļuvi informācijai par uztura izvēli, veselības tendencēm un vides problēmām.

Cilvēki ir pakļauti plašākam skatījumu, recepšu un veiksmes stāstu klāstam, kas var viņus iedvesmot pieņemt īpašu uztura dzīvesveidu vai izdarīt apzinātākas izvēles.

Kopumā diētas produkti ir interesants veikala produktu papildinājums. Tie ļauj cilvēkiem eksperimentēt ar dažādām garšām, joprojām paliekot veselīgākiem! Vismaz vairumā gadījumu.

Ieskatieties mūsu rakstos – Veselību uzlabojošas dāvanas un Kafija un kafijas dzērieni.

Samanta Medne

Veselību uzlabojošas dāvanas

Posted on May 18, 2023September 20, 2023 by Samanta Medne Interesanti, Veselība

Rūpēšanās par savu veselību ir mūsu katra paša atbildība, taču tā ir lieta, ko mēs novēlam arī citiem. Katru gadu dzimšanas dienās jau ir ierasts vēlēt stipru veselību. Līdz ar to kāpēc gan to neuzdāvināt? Veselību uzlabojošas dāvanas mūsdienās ir lielisks apsveikuma variants.

Tas, protams, nenozīmē uzreiz doties uz aptieku un sapirkties vitamīnus vai kādas zāles. Mums apkārt ir tik daudz veselību uzlabojošu dāvanu potenciāla – veselīgi našķi, pirts un skaistumkopšanas procedūras, fiziskas lietas kā ūdens pudeles, kas atgādina padzerties utt.

Tāpēc šajā rakstā ne tikai apskatīsim dažādas veselību uzlabojošas dāvanas, bet arī sniegsim ieskatu tajā, kāpēc šīs dāvanas ir pašas vērtīgākās.

Kāpēc izvēlēties dāvināt veselību uzlabojošas dāvanas?

Dāvanu dāvināšana ir skaists veids, kā izrādīt savu mīlestību un rūpes par tuviniekiem un draugiem. Tie ir cilvēki, kas mums ir vissvarīgākie, tāpēc arī vēlamies viņiem nodot pašu labāko. Tas attiecas arī uz dāvanu dāvināšanu.

Ieguldījums saņēmēja veselībā

Pavisam vienkārši – dāvanas, kas uzlabo veselību, ir nozīmīgs ieguldījums mūsu tuvinieku veselībā. Izvēloties dāvanas, kas veicina veselīgus ieradumus, mēs ar dāvanas palīdzību izsakām vēlmi, lai viņi ilgtermiņā būtu laimīgi un dzīvespriecīgi.

Tā vietā, lai sniegtu pārejošu prieku dāvanas formātā, šīs ar veselību saistītās dāvanas sniedz ilgstošu labumu. Tās palīdz cilvēkiem noteikt prioritāti savai veselībai un ieviest pozitīvas dzīvesveida pārmaiņas.

Atgādinājums rūpēties par savu veselību

Uz veselību vērstu dāvanu dāvināšana dod cilvēkiem iespēju pašiem uzņemties atbildību par savu labsajūtu. Tas ir spēcīgs vēstījums – atgādinājums par to, ka ir svarīgi ikdienā par sevi neaizmirst. Mēs visi zinām, kā tas ir, kad ikdiena kļūst par darbu un stresa pilnu burbuli. Tāpēc ir nepieciešams par sevi parūpēties.

To var izdarīt dažādi, piemēram, piedāvājot jubilāram rīkus, resursus un pieredzes, kas atbalsta veselīgu dzīvesveidu. Dāvanas mērķis ir to darīt neuzbāzīgi, bet iedvesmojot veikt pozitīvas pārmaiņas savā ikdienā.

Pārdomāta un personalizēta dāvana

Visbiežāk veselību uzlabojošas dāvanas ir pārdomātas, jo ir jāņem vērā saņēmēja unikālās vajadzības. Tas nozīmē, ka dāvanas izvēlē ir īpaši svarīgi labi pazīt jubilāru. Nevar uzdāvināt pirts procedūru kādam, kam riebjas pirtī iešana, vai ne?

Līdz ar to šī rūpīgā dāvanas izvēle parāda to, ka esam veltījuši laiku, lai izprastu jubilāru pašu. Neatkarīgi no tā, vai tās ir aktīvā dzīvesveida veicināšana, relaksācijas veicināšana vai veselīga uztura paradumu atbalstīšana, šīs dāvanas atspoguļo mūsu izpratni un atbalstu par viņu veselīgo dzīvesveidu.

Šādas dāvanas it īpaši aktuālas ir tiem, kas nesen sākuši vairāk rūpēties par savu veselību. Tad veselību uzlabojošas dāvanas būs lieliska iedvesma un arī praktiska palīdzība.

Dāvanu idejas veselīgākai ikdienai

Esam apkopojuši dažas interesantas, kā arī pieejamas veselību uzlabojošas dāvanas. Tās noderēs gan sportistiem, gan arī tiem, kas vienkārši cenšas savu ikdienu ievērst veselīgākā virzienā.

Fitnesa aproce vai viedpulkstenis

Ar augstas kvalitātes fitnesa aproci vai viedpulksteni ir iespējams sekot līdzi cilvēka fiziskajām aktivitātēm, mērīt sirdsdarbību un noteikt savus fitnesa mērķus. Tā ir lieliska dāvana, kas motivēs kustēties vairāk, jo šis gadžets seko līdzi katram saņēmēja solim (burtiski!).

Fitnesa aproce ir vairāk pieejams un vienkāršāks fitnesa gadžets, savukārt viedpulkstenis būs gan dārgāks, gan arī ekskluzīvāks. Taču viedpulkstenis piedāvā daudz vairāk funkciju, kas nopietnam sportistam būtu ļoti vērtīgs ieguldījums ikdienā. Jebkurā gadījumā abi varianti ir piemērota dāvana jubilāra veselības uzlabošanai.

Meditācijas aplikācijas abonements

Bieši vien tiek runāts par to, veselības stāvoklis sākas no iekšas. No tā, kas mums darās prātā, jo smadzeņu veselība ir ļoti svarīga. Garīgā labsajūta ir pirmais, par ko vajadzētu parūpēties – tāpēc joga, meditācija un citas garīgās veselības prakses ir tik iecienītas.

Protams, ne katrs grib iet un meditēt, taču ja tavs dāvanas saņēmējs to labprāt dara, tad iesācējiem laba dāvana būs meditācijas aplikācijas abonements. Laba meditācijas aplikācija būs pilna ar dažādiem noderīgiem padomiem, meditācijas praksēm un ne tikai. Iesakām meklēt tādu, kurā ir vadītas meditācijas sesijas, stresa mazināšanas metodes un apzinātības vingrinājumus.

Veselīgu recepšu grāmata

Galvenais veselīgas recepšu grāmatas ieguvums ir tās spēja iedvesmot. Mēs varam internetā meklēt dažādas receptes – protams, taču saņemt dāvanā jau vienu gatavu grāmatu ar tev paredzētām receptēm būs tik patīkami. Šādu veselīgo grāmatu mērķis ir virzīt uz uzturvielām bagātas pārtikas izvēli un veselīgāku dzīvesveidu kopumā.

Rūpīgi izvēlies tādu grāmatu, kas ir ar skaistiem attēliem un arī ar saņēmējam pieejamiem produktiem.

Veselīga pavārgrāmata dod cilvēkiem iespēju pieņemt apzinātus lēmumus par savu uzturu. Tā palīdz sasniegt svara kontroles mērķus, uzlabo ēdiena gatavošanas prasmes un veicina vispārējo veselību, mudinot ikdienā iekļaut uzturvielām bagātas sastāvdaļas un sabalansētus ēdienus.

Laba recepšu grāmata ir īstena vērtība!

Jogas paklājiņš un piederumi

Vēl viena noderīga dāvanas ideja ir jogas paklājiņš. Pats galvenais arguments ir tas, ka jogas paklājiņš nav paredzēts tikai jogai. Uz tā var vingrot, stiepties un veikt dažādus vingrinājumus. Katram veselīga dzīvesveida entuziastam mājoklī ir nepieciešams pašam savs sporta paklājiņš. Un no mūsu pieredzes varam ieteikt – jo biezāks, jo labāk!

Vingrošanas nodarbībasvar veicināt ne tikai nodrošinot izturīgu jogas paklājiņu, bet arī dažādus piederumus. Piemēram, ērtu apģērbu, vingrošanas blokus vai gumijas utt.

Ilgtspējīga ūdens pudele

Viens no mūsu favorītiem, kad runa ir par veselību uzlabojošām dāvanām, ir ūdens pudele. Tā ir moderna dāvana, kas nu jau daudziem tiek dāvināta un saņemta. Protams, mājās var dzert no glāzes un kustībā var nopirkt ūdens pudeli, tomēr savas ūdens pudeles iegāde ir dzīvesveida maiņa. Pozitīva dzīvesveida maiņa.

Pašam sava ūdens pudele nozīmē parūpēties par sevi, laicīgi to piepildīt, izvairīties no plastmasas pudelēm, tērēt mazāk naudu un visbeidzot – atgādināt sev padzerties ūdeni! Mūsuprāt, ūdens pudele kā dāvana ir milzu vērtība, ko kādam nodot. Tas izrāda rūpes par jubilāru mīļā un tajā pašā laikā nozīmīgā veidā.

Iekštelpu garšaugu dārza komplekts

Arī iekštelpu garšaugu dārza komplekts ir fantastiska dāvana, kas apvieno dārzkopības prieku ar ērtībām audzēt svaigus garšaugus pašu mājās. Šī pārdomātā dāvana ļauj dāvanas saņēmējiem uzsākt gandarījumu nesošu piedzīvojumu, jo kuram gan nerastos prieks pirmo reizi izaudzējot pašam savu baziliku vai lociņus?

Iekštelpu garšaugu dārza komplekts ar viegli saprotamām instrukcijām, podiem, augsni un dažādām garšaugu sēklām nodrošinātu visu nepieciešamo, lai sāktu darbu. Sarūpē visu nepieciešamo, lai dāvanas saņēmējam nebūtu jādodas uz veikalu pirkt un meklēt kādus papildinājumus.

Pirts procedūras dāvanu karte

Vienā no mūsu rakstiem ar nosaukumu Pirts rituāls veselības uzlabošanai mēs jau apkopojām iemeslus, kāpēc katram vajadzētu doties uz pirtiņu. Tad nu šajā rakstā arī uzsvērsim to, ka pirtī iešana ir patīkams un, pats galvenais, veselīgs process!

Un to var arī uzdāvināt ar dāvanu kartes palīdzību. Atrodi pirts procedūru, ko tavs jubilārs varētu izbaudīt viens pats vai ar otro pusīti. Vēl viens variants ir noīrēt pārvietojamo pirtiņu un pasūtīt to uz jubilāra mājokli. Tad pirti varēs baudīt paša mājās – komfortā un veselībā, protams!

Aromterapijas difuzors

Un visbeidzot –aromterapijas difuzors, kas piepilda gaisu ar nomierinošām smaržām un veicina mierīgu atmosfēru. Tā ir teicama dāvanas izvēle tiem, kas vēlas uzsvaru likt uz savas telpas kopšanu, kā arī prāta nomierināšanu.

Viena no galvenajām aromterapijas priekšrocībām ir tās spēja radīt relaksāciju un samazināt stresa līmeni. Dažām ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandas, kumelīšu un bergamotes, piemīt īpaši nomierinošas īpašības, kas var palīdzēt mazināt trauksmi, uzlabot miega kvalitāti un radīt miera sajūtu.

Tāpēc noteikti difuzoru papildini ar eļļām, lai jubilārs uzreiz varētu sākt savu aromterapiju!

Atceries, ka vislabākā dāvana ir tā, kas sasaucas ar saņēmēja personīgajām interesēm un atbilst viņa veselības mērķiem. Izvēlies gudri un pēcāk gūsti prieku redzot to, kā jubilārs dodas savas veselības uzlabošanas piedzīvojumā!

Samanta Medne

Notievēju līdz sliktai kredītvēsturei

Posted on February 15, 2023March 20, 2024 by Samanta Medne Interesanti

Pastāv dažādi kredītu veidi – hipotekārais kredīts, ātrais kredīts, patēriņa kredīts, kā arī vēl daudzi citi. Katrs no tiem paredzēts savam mērķim, tāpēc cilvēkam pirms tā noformēšanas, nepieciešam rūpīgi iepazīties ar visiem aizdevēja nosacījumiem, lai varētu izvēlēties tieši savai situācijai piemērotāko risinājumu.

Katrs aizdevējs ir izstrādājis savus nosacījumus, tāpēc ir svarīgi izprast katra būtību. Ja cilvēks ir izlēmis aizņemties, aizdevējs, protams, pārbauda vairākus faktorus. Viens no noteicošajiem faktoriem bieži vien ir kredītņēmēja kredītvēsture. Iespējams, jau esi dzirdējis, ka lielākā daļa aizdevēju neizsniedz aizdevumu, ja cilvēkam ir negatīva kredītvēsture.

Kādi kredīti ir pieejami ar sliktu kredītvēsturi?

Protams, arī aizdevējs vēlas būt drošs, ka varēsi laicīgi atmaksāt aizdevumu, tāpēc kredītvēstures pārbaude ir nepieciešams solis, lai varētu saprast, vai konkrētajam cilvēkam pagātnē nav kāds nenomaksāts rēķins. Protams, katrs gadījums tiek izvērtēts individuāli. Ja šie kavētie maksājumi ir bijuši salīdzinoši nenozīmīgi, tad aizdevējam ir tiesības tomēr piešķirt kredītņēmējam ar sliktu kredītvēsturi aizdevumu.

Tomēr gadījumā, ja kredītņēmējs ir negodprātīgi izturējies pret savu pienākumu laikā atmaksāt dažādus maksājumus un ir nonācis parādnieku reģistrā, tad liela iespēja, ka aizdevums šādam cilvēkam tiks atteikts. Bieži vien cilvēki ir neizpratnē, kāpēc viņiem tiek atteikts aizdevums pat tad, ja viņiem ir regulāri ienākumi.

Parādniekiem kredīti var būt nepieejami pat 10 gadus

Kredīta noformēšana ir atbildīgs process, tāpēc nepieciešams attiekties pret to ar lielu atbildības sajūtu. Ir nepieciešams saprast, ka gadījumā, ja neatmaksā aizdevumu laikā, tavi dati nonāk parādnieku reģistrā. Tas nozīmē to, ka šos datu redzēs ikviens pakalpojuma sniedzējs pie kura nākotnē vēlēsies doties.

Piemēram, ja vēlēsies aizņemties vēl kādu aizdevumu, var gadīties, ka tas tev tiks atteikts, jo tavi dati parādīsies parādnieku reģistrā. Šie dati tur saglabājas līdz pat 10 gadiem, tāpēc nepieciešams saprast, ka bezatbildīga rīcība šodien, var novest pie sekām ar kurām jācīnās vairāku gadu garumā.

Kas ir kredītu apvienošana?

Ir situācijas, kad cilvēks, nevēloties nokļūt parādnieku sarakstā, aizņemas vēl kādu kredītu, lai varētu veikt jau esošā kredīta atmaksu. Tas noteikti nav risinājums šāda veida situācijā. Šobrīd daudzi Latvijas aizdevēji piedāvā kredītu apvienošanas iespēju, tādā veidā visus kredītus iespējams apvienot vienā maksājumā.

Šādā veidā ir iespējams gan daudz ērtāk norēķināties par visiem maksājumiem, gan arī maksāt mazāku procentu likmi. Šis risinājums ir piemērots visiem tiem, kuriem ir noformēti vairāki aizdevumi un šobrīd ir grūtības veikt kredītu atmaksu. Katrs aizdevējs ir izstrādājis savus aizņemšanās nosacījumus, lai kredītu apvienošana būtu pieejama itin katram.

Kur iegūt informāciju?

Kur aizņemties naudu ar sliktu kreditvesturi? Lai iepazītos ar aizdevēju nosacījumiem, ir nepieciešams doties uz katra aizdevēja mājaslapu, lai iegūtu detalizētu informāciju. Noteikti piekritīsi, ka šāds process ir gana laikietilpīgs! Jā, mēs tev pilnībā piekrītam! Tieši tāpēc labāk ir izvēlēties, piemēram, Netcredit.lv mājaslapu, kurā vienuviet vari salīdzināt visus pieejamos Latvijas kredītu aizdevējus.

Lasiet arī citus mūsu rakstus:

Tādā veidā viegli un ātri var iepazīties ar viņu nosacījumiem un izvēlēties vispiemērotāko. Tā daudz ātrāk varēsi atrast tieši savai situācijai piemērotāko variantu. Salīdzināt aizdevējus vari jebkurā sev ērtā laikā un vietā, jo viss, kas tev nepieciešams, ir pieeja internetam. Šādā veidā varēsi uzzināt arī to, kurš no aizdevējiem piedāvā kredītu apvienošanas opciju!

Samanta Medne

Pirts rituāls veselības uzlabošanai

Posted on October 25, 2022September 20, 2023 by Samanta Medne Reklāmraksti, Veselība

Pirts ir izmantotas jau tūkstošiem gadu un ir populāras arī mūsdienās. Pirts rituāls var palīdzēt cilvēkiem atslābināties un relaksēties, un tam var būt arī citas labvēlīgas īpašības veselībai.

Svīšana pirtī jau izsenis tiek izmantota kā terapija. Saskaņā ar Harvard Health Publications datiem, pirtis tika izmantotas jau pirms 3000 gadiem. Somijā pirtis izmanto jau tūkstošiem gadu, un 1 no 3 somiem joprojām izmanto pirtis. Tiek uzskatīts, ka ASV ir vairāk nekā miljons pirtis.

Galvenie ieguvumi, ko piedāvā pirts rituāls ir relaksācija un ieguldījums sirds un asinsvadu veselībā. Tomēr svarīgi atcerēties, ka pirts rituāls var nebūt piemērots ikvienam.

Pirts rituāls var būt arī laba ideja dāvanai. Ja zini, kādu, kas ir īstens pirtī gājējs, tad skaidrs, ka šāda dāvana spēs sagādāt patiesu prieku. Tāpēc, nav nepieciešams lauzīt galvu, domājot, ko uzdāvināt svētkos – pirts rituāls būs lielisks risinājums dāvanai.

Fakti par pirtīm

Pirts ir telpa, kurā cilvēki relaksējās sausā karstumā.
Pirts rituāls var sniegt labumu sirds un asinsvadu veselībai
Alkohola lietošana pirms pirts apmeklējuma vai tās laikā, var būt bīstami
Ikvienam, kam ir sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, pirms pirts apmeklējuma jākonsultējas ar ģimenes ārstu.

Kas ir pirts un kādi ir tās veidi?

Pirts parasti ir telpa, kas ir sakarsēta no 70° līdz 100° pēc Celsija.
Tradicionālajās somu pirtīs parasti izmanto sausu karstumu ar relatīvu mitrumu, kas bieži vien ir no 10 līdz 20 procentiem. Citu veidu pirtīs mitrums ir lielāks. Piemēram, turku tipa pirtīs mitruma līmenis ir augstāks.
Pirts apmeklēšana, var paaugstināt ādas temperatūru līdz aptuveni 40° pēc Celsija
Paaugstinoties ādas temperatūrai, rodas arī spēcīga svīšana. Ķermenim cenšoties saglabāt vēsumu, palielinās sirdsdarbība. Īsas uzturēšanās laikā pirtī nereti izriet aptuveni puslitrs sviedru.

Malkas kurināmā pirts: ir pirts telpa ar akmeņiem, kuru kurina ar malku. Malkas kurināmajās pirtīs parasti ir zems mitruma līmenis un augsta temperatūra.

Elektriski apsildāma pirts: līdzīgi kā malkas pirtīs, arī elektriski apsildāmajās pirtīs ir augsta temperatūra un zems mitruma līmenis. Šādu pirti apsilda ar grīdā piestiprinātu elektrisko sildītāju.

Infrasarkanā pirts: infrasarkano staru pirtīs izmanto Īpašas lampas gaismas viļņus, lai sildītu cilvēka ķermeni, nevis visu telpu. Temperatūra parasti ir zemāka nekā citās pirtīs, bet cilvēks svīst līdzīgā veidā. Parasti infrasarkanās pirts temperatūra ir aptuveni 60° Celsija.

Tvaika pirts: tvaika pirtī sausā karstuma vietā ir augsts mitruma līmenis.

Pirts rituāls un tā radītie ieguvumi veselībai

Neatkarīgi no tā, kā pirts tiek uzkarsēta vai kāds ir tās mitruma līmenis, iedarbība uz ķermeni ir līdzīga. Kad cilvēks atrodas pirtī, paātrinās sirdsdarbība un paplašinās asinsvadi. Tā uzlabo asinsriti, līdzīgi kā zema vai vidēja fiziskā slodze atkarībā no pirts lietošanas ilguma.

Sāpju mazināšana

Pastiprināta asinsrite var palīdzēt mazināt muskuļu sāpes, uzlabot locītavu kustības un mazināt artrīta sāpes.

Samazina stresa līmeni

Tā kā karstums pirts ritālā uzlabo asinsriti, tas var arī veicināt relaksāciju. Kā arī uzlabot pašsajūtu.

Sirds un asinsvadu veselības uzlabošana

Izmantojot pirti, stresa līmeņa samazināšanās var būt saistīta ar mazāku sirds un asinsvadu slimību risku.

Samazināt ādas problēmas

Sausā pirts apmeklēšanas laikā tiek sausināta āda. Dažiem cilvēkiem ar psoriāzi pirts apemklēšanas laikā simptomi var mazināties, bet cilvēkiem ar atopisko dermatītu tie var pasliktināties.

Astmas samazināšana

Cilvēki ar astmu, izmantojot pirti, var saskarties ar dažu simptomu atvieglošanos. Pirts rituāls var palīdzēt atvērt elpceļus, atbrīvot krēpas un mazināt stresu.

Lai arī, tiek radīti daudz un dažādi ieguvumi veselībai apmeklējot pirti, tomēr jāatcerās, ka šāda relaksācija var nodarīt arī kaitējumus veselībai. Lielākā piesardzība ir jāievēro cilvēkiem, kuriem ir sirds un asinsvadu slimības. Pirms pirts apmeklējuma, jākonsultējās ar ārstu. Kā arī cilvēkiem, kuri nesen ir pārcietuši sirdslēkmi, vispirms vajadzētu konsultēties ar savu ārstu.

Šis raksts bija kā neliels ieskats tajā, kādas un cik dažādas var būt pirtis. Kā arī tajā, kādus ieguvumus rada pirts apmeklēšana veselībai.
Ieskaties arī citos, mūsu bloga, interesantajos un noderīgajos rakstos kā – Kā izveidot savu uzturu vai Uztura piramīda bērniem .

Samanta Medne

Kafija un kafijas dzērieni

Posted on July 26, 2022August 1, 2022 by Samanta Medne Interesanti

Kafija jau izsenis tiek dēvēta par spēka dzērienu. Nenoliedzami tās popularitāte gadu gaitā ir tikai augusi, un šo izsmalcināto aromātu mēs varam sajust teju katrā kafejnīcā, restorānā un saviesīgā pasākumā. Tieši šī dzēriena neaprakstāmais aromāts ir tas, kas vilina tās cienītājus uz mirkli piestāt ierastajā skrējienā, rosina jaunas idejas un vēlmi baudīt dzīvi.

Kafijas vēsture

Neviens precīzi nezina, kā un kad kafija tika atklāta, lai gan par tās izcelsmi ir daudz leģendu. Viena no populārākajām leģendām vēsta, ka kafija nākusi no Etiopijas, kur šo iemīļoto pupiņu potenciālu 15. gadsimtā pirmais atklājis kazu gans Kaldi. Stāsts vēsta, ka Kaldi kafiju atklājis pēc tam, kad pamanījis, ka, ēdot ogas no kāda īpaša koka, viņa kazas kļuva tik enerģiskas, ka naktīs negribēja gulēt.

Kaldi ziņoja par saviem atklājumiem vietējā klostera abatam, kurš pagatavoja dzērienu no ogām un atklāja, ka tas palīdz saglabāt viņam modrību garās vakara lūgšanas stundās. Abats dalījās savā atklājumā ar citiem klostera mūkiem, ziņas par kafiju sasniedza Arābijas pussalu un tā sāka savu ceļojumu visā pasaulē.

Sākotnēji kafiju dēvēja par “Arābijas vīnu”, kuru baudīt devušies svētceļnieki no visas pasaules. Ļaudis ne tikai dzēra kafiju un iesaistījās sarunās, bet arī klausījās mūziku, baudīja dažādus priekšnesumus, spēlēja šahu un sekoja jaunumiem. Kafijas nami ātri kļuva par tik nozīmīgu informācijas apmaiņas centru, ka tos dēvēja par “gudro skolām”.

Mūsdienās kafiju audzē visā pasaulē un tās pagatavošanas veidi ir attīstījušies līdz nepazīšanai.

Kafijas pupiņas vai malta kafija

Veikalu sortimentā mēs atrodam gan kafijas pupiņas, gan jau maltu kafiju. Kādu izvēlēties, atkarīgs no katra garšas gaumes un pagatavošanas vēlmēm. Ja vēlaties izgaršot īstenu kafijas garšu, tad biezumi tasītes apakšā to sniegs, savukārt, ja vēlmes ir pēc kafijas dzērieniem, tad kafijas pupiņas malšanai vai gatavošanai kafijas automātā būs labākā izvēle.

Populārākie kafijas dzērieni

Espresso – tā ir kafija, kura satur salīdzinoši maz kofeīna, ir bieza, gatavota no ļoti smalki samaltiem kafijas biezumiem. Garšas ziņā ļoti intensīva, tāpēc tiek pasniegta mazās krūzītēs kopā ar glāzi ūdens.

Americano – tiek gatavota uz Espresso bāzes, pievienojot ūdeni vidēja izmēra tasītēs.

Capuccino – tiek gatavota uz Espresso bāzes, pievienojot pienu. Pasniedz palielā krūzē.

Flat White – šis kafijas veids ir vistuvākais mūsu izpratnei par kafiju ar pienu. Tiek gatavots no dubultā Espresso, pievienojot tai pienu.

Aukstā kafija

Aukstā kafija ir salīdzinoši nesen ieviests dzērienu veids, kas vairāk piemērots karstam laikam, kad organisms vēlas kafiju un reizē ko atspirdzinošu. Kafijai tiek pievienots ledus un kāds saldināts sīrups vai sula.

Kafijas garšas papildināšanai

Īsti kafijas eksperti uzskata, ka visvērtīgākā kafija ir tīra, melna, bez piedevām vai saldinātājiem, tomēr mūsu katra garšas kārpiņas rosina arvien jaunas idejas kā papildināt tās garšu buķeti un baudīt to arī tiem, kuri iecīenījuši ko citādu.

Dažas no garšām, kas papildina dzērienu ir kanēlis, muskatrieksts, krustnagliņas, piparmētra, kardamons, ko nelielās devās var pievienot baudīšanas mirkī.

Kafiju var papildināt arī ar dažādiem sīrupiem- piparmētru, vaniļas, kokosa, šokolādes, dažādu ogu, riekstu garšas ir veids kā saldināt dzērienu, piešķirot tam sev patīkamāko garšas niansi.

Stiprināta kafija

Kafijas bauditāju iztēle nesnauž un stiprināta kafija, pievienojot tai konjaku, viskiju, rumu vai kādu citu alkoholisko dzērienu, ir iecienīta kā viena no neatņemamām sastāvdaļām atpūtas brīžos un dažādos saviesīgos pasākumos.

Kafijas uzglabāšana

Kafijas aromāta saglabāšanai ir ļoti svarīga tās uzglabāšana. Lai šī dzēriena garša nezustu, svarīgi ir to turēt noslēgtā traukā, sargāt no tiešas saules gaismas, mitruma un siltuma.

Ja vēlaties iegādāties kafiju par īpaši zemām cenām, tad iesakām apskatīt ABrands kafijas piedāvājumu.

ABrands.lv ir CASH & CARRY tipa veikals, kas saviem klientiem piedāvā pasaulē vadošo pārtikas un nepārtikas preču zīmolus par izdēvīgākajiem nosacījumiem tirgū. Preces tiek iepirktas no Eiropas un pasaules ražotājiem bez starpniekiem. Tas palīdz mūsu grādos esošajiem patērētājiem iegādāties plašāku sortimentu, kā arī Latvijā zināmus zīmolus, taču par labākām cenām.

Mēs sadarbojamies ar dažādiem preču ražotājiem kā P&G, Henkel, Unilever, Ferrero, Lavazza, Jacobs, Coca Cola, Pepsi, kā arī vadošajiem vietējā tirgus līderiem.

Samanta Medne

Kur aizņemties naudu medikamentiem ar sliktu kredītvēsturi?

Posted on July 5, 2022April 22, 2024 by Samanta Medne Veselība

Noteikti esi dzirdējis, ka ļoti daudzi aizdevēji kā vienu no noteikumiem, lai cilvēks varētu aizņemties, uzstāda to, ka nepieciešama pozitīva kredītvēsture. Tomēr Latvijā ir pieejami arī vairāki aizdevēji piedāvā iespēju aizņemties arī tiem, kuriem ir sabojāta kredītvēsture. Kur aizņemties naudu ar sliktu kredītvēsturi? Par to uzzināsi šajā rakstā!

Ir tādas situācijas, kas nevar gaidīt līdz algai. Un mājās arī nav vērtīgu mantu vai negribās nest pēdējo kā ķīlu lombardā. Tieši šādos gadījumos līdzēs kāds neliels aizdevums ar sliktu kredītvēsturi. Noteikti nebaidieties pieteikties aizdevumiem, pat ja esat parādnieku reģistros. Tikai labāk uzzināt kur tos izsniedz un kur nē, lai nieki netērētu laiku.

Kas ir kredītvēsture?

Kredītvēstures melnais saraksts veidojas no vairākiem iemesliem. Tie ir nenomaksāti rēķini, soda kvītis, kavēta parādsaistību nokārtošana. Parādu reģistrs glabā informāciju par visiem šiem darījumiem, tādā veidā ikvienam aizdevējam ir brīvi pieejama informācija par to, kāda ir mana kredītvēsture. Ikvienai privātpersonai ir arī savs kredītreitings. Jautājums – kā veidojas mans kredītreitings?

Tas veidojas no tiem pašiem jau nosauktajiem iemesliem – vai esi laikā nomaksājis visus rēķinus, vai tev nav kāda neapmaksāta soda kvīts. Būtiska lieta ir arī regulāri ienākumi. Piemēram, mans creditinfo sadaļā aizdevējs redzēs, vai šobrīd strādā stabilu darbu vai arī esi pieņemts uz pagaidu laiku. Attiecīgi, ja esi pieņemts uz pagaidu vai pārbaudes laiku, tas neliecina par regulāriem ienākumiem.

Slikta kredītvēsture, tomēr ārstēties vajag!

Ja neesi pārliecināts par to, vai tev ir slikta kredītvēsture, un nepieciešams izmantot pakalpojumu ātrie kredīti negatīva kredītvēsture, tev vajadzētu uzzināt, kur pārbaudīt kredītvēsturi! To iespējams parādnieku reģistrā vai arī pie sava aizdevēja! Gribat teikt, ka manas kredītsaistības ir brīvi pieejamas ikvienam aizdevējam? Jā, ikviens aizdevējs redz visu nepieciešamo informāciju par klientu.

Pat tad, ja šobrīd tev ir atvērts aizdevums pie kāda cita aizdevēja, bet vēlies aizņemties pie vēl cita, tad noteikti jāzina, ka visa šī informācija būs pieejama arī otram aizdevējam! Kredītvēstures datu bāze ir brīvi pieejama starp visiem aizdevējiem! Tomēr tas nenozīmē, ka nevarēsi aizņemties. Ātrie kredīti parādniekiem ir pieejami pie vairākiem aizdevējiem, nepieciešams atrast tikai to aizdevēju, kurš piedāvā šādu pakalpojumu. Protams, labākais variants šādā situācijā būtu kredītvēstures dzēšana nevis jauna finansiālā sloga izveide!

Kur aizņemties naudu ar sliktu kredītvēsturi?

Ātrie kredīti ar sliktu kredītvēsturi ir pieejami pie vairākiem aizdevējiem, tāpēc, lai varētu ietaupīt savu laiku, vislabākais variants būtu izmantot kādu no kredītu salīdzinātājiem, lai pāris minūšu laikā iegūtu visu nepieciešamo informāciju. Ātrie kredīti sabojāta kredītvēsture ir pieejami pie vairākiem aizdevējiem, tomēr ir vērts tos salīdzināt, lai izvēlētos piemērotāko tieši sev!

Pat ja tev ir sabojāta kredītvēsture, varēsi aizņemties pie vairākiem aizdevējiem. Protams, vispareizāk būtu dzēst iepriekšējās parādsaistības, lai varētu uzsākt nākamās! Arī aizdevējs novērtēs tos klientus, kuru kredītvēsture ir pozitīva, jo arī aizdevējs nevēlas uzņemties pārāk lielu risku, izniedzot aizdevumus cilvēkiem ar sliktu kredītvēsturi!

Kredīts parādniekiem neatliekamās situācijās

Ātrie kredīti ar sliktu kredītvēsturi tiek izsniegti arī attālināti un pat 15 minūšu laikā. Tikai, atšķirībā no parastajiem patēriņa kredītiem vai ātrajiem aizdevumiem cilvēkiem ar labu kredītreitingu, tiem var būt stingrāki nosacījumi. Varētu būt, ka savu atbildīgo pieeju jums vajadzēs pierādīt ar oficiālajiem ienākumiem vai kādu galvotāju vai ķīlu.

Visticamāk, ja šis aizdevums tiks izsniegts tāpat kā parastais ātrais kredīts, tad tam noteikti būs augsta procentu likme. Tā var būt augstāka par 50% un sasniegt pat 100% vai pat vairāk. Tad varbūt, lai nepārmaksātu ir vērts padomāt par citu aizņēmuma veidu – aizņemšanos no tuvajiem vai lombarda pakalpojumus.

Vai varu aizņemties ar sliktu kredītvēsturi?

Kur aizņemties naudu ar sliktu kredītvēsturi? Kā jau minējām, Latvijā ir vairāki aizdevēji, kuru piedāvājuma klāstā ir ātrie kredīti ar parādsaistībām. Vari izmantot salīdzināšanas portālu Comparo.lv, lai pāris minūšu laikā uzzinātu visu nepieciešamo informāciju par to, kurš aizdevējs Latvijā piedāvā šādu iespēju!

Šajā lapā iespējams uzzināt ne tikai to, kuri aizdevēji piedāvā šādu iespēju aizņemties, bet arī uzzināsi visu nepieciešamo informāciju, kā uzzināt savus parādus, kā arī daudz ko citu noderīgu! Ja nu gadījumā vēlies arī citu kredītu salīdzinātāja skatu, varam piedāvāt līdzīgu servisu – Netcredit.lv. Arī tur ir visi svaigākie kredītdevēji, kas piedāvā aizņemšanas iespējas.

Samanta Medne

Vai darba devējs var palīdzēt darbinieka veselības uzlabošanā?

Posted on July 19, 2021September 20, 2023 by Samanta Medne Veselība

Parasti visur tiek runāts par to, ka pārmaiņas sākas ar sevi un ka cilvēkam pašam ir jābūt vēlmei mainīties, kam noteikti nevar nepiekrist. Tajā pašā laikā ir dzirdēts, kā daudzi cilvēki, vienalga, vai pasaulē zināmi vai nekad nedzirdēti, ir iedvesmojuši kādu uzsākt kaut ko jaunu, attīstīt kādu ilgi nerealizētu ideju utt. Kādēļ gan lai darba devējs tādā gadījumā nevarētu būt spējīgs kaut kā ietekmēt savu darbinieku veselību?

Patiesībā darba devējam varētu būt daudz lielāka loma darbinieku veselības veidošanā nekā no sākuma varētu likties. Ja padomā, mēs darbā pavadām apmēram 40 stundas nedēļā, tā ir gandrīz viena ceturtdaļa visas nedēļas. Tātad darba procesiem un videi ir milzīga ietekme uz darbinieka veselību. Attiecīgi tā var būt pozitīva vai arī tomēr negatīva. Tad galu galā ar kādiem līdzekļiem darba devējs var rūpēties par savu darbinieku labsajūtu gan atrodoties darbā, gan ārpus tās?

Darba vides ietekme

Kopumā to mēs varētu nosaukt par darba vidi, tomēr tai apakšā ir diezgan daudz faktoru, kuriem ir nozīmīga loma veselības un kopējās labsajūtas veidošanā:

Kolēģu savstarpējās attiecības. Kvalitatīvas attiecības kolēģu starpā varētu būt viens no svarīgākajiem faktoriem, kas ietekmē darbinieka labsajūtu, jo to sastāda komunikācija ar apkārt esošajiem. Darba devēja uzdevums ir nodrošināt saliedētu un pretimnākošu kolektīvu, lai ikvienam būtu prieks un vēlēšanās katru dienu sastrādāties ar biedriem, kā arī citos veidos pavadīt laiku kopā ar viņiem. To ir iespējams nodrošināt visdažādākajos veidos, piemēram, dažādu komandas saliedēšanas pasākumu ietvaros, kopīgās svinībās dažādos svētkos, iekšēju draudzīgu konkurusu rīkošana utt.
Dažādu labumu piedāvājums. Mūsdienās patiesībā cilvēki bieži vien izvēlas darbavietu, kurā tiek piedāvāti vairāk dažādi labumi, nevis lielāka alga. Ja tā padomā, tad loģiski, ka, ja darba devējs piedāvās, piemēram, bezmaksas sporta zāles abonamentu, tad ir lielāka iespēja, ka cilvēks tiešām to izmantos nekā to pašu summu algas formātā ieskaitītu kontā. Un tas attiecas arī uz jebkādām citām aktivitātēm, piemēram, peldēšana, joga, basketbols utt.
Fiziskā vide arī ir ļoti būtisks faktors, kas ietekmē darbinieku labsajūtu, jo viņš tajā uzturās regulāri. Zem šī faktora slēpjas ļoti daudz sīkumu, tāpēc apskatīsim tikai daļu. Iedomājieties, ka darbavieta ir diezgan tumša apgaismojuma ziņā, kā arī interjers ir diezgan tumšās krāsās. Tas veido tādu vakara nokrāsu, kad cilvēks ieradies mājās un vēlas atpūsties, un var radīt lieku nogurumu un miegainību. Savukārt tagad iedomājieties diezgan spilgtu un gaišu atvērta veida ofisu ar dažādiem augiem. Tas rada daudz aktīvāku un straujāku vidi. Tātad katrs interjera elements var būt pārdomāts un tas var palīdzēt radīt vidi, kurā ikvienam ir patīkami un produktīvi uzturēties.
Virtuve un ēdināšana. Ne visi uzņēmumi savās telpās nodrošina ēdināšanas pakalpojumus, tomēr tas varētu būt labs veids kā veicināt veselīgāku uzturu darbinieku vidē, piedāvājot pēc iespējas veselīgākas ēdienkartes. Ja ne ēdināšana, tad kaut vai augļu trauki vai veselīgi dzērieni ledusskapī. Kaut kādā brīdī cilvēks būs spiests pamēģināt šīs opcijas, un, cerams, arī ieviest tās savā ikdienas uzturā.

Lai darba devējs vispār saprastu, cik veselīgs vai tieši neveselīgs kolektīvs ir viņa paspārnē, ir iespējams veikt dažādas aptaujas par darbinieku ikdienu un ieteikumiem darba vides uzlabošanā. Tiesa, visefektīvākā metode ir un paliek nemainīga – tiešas sarunas ar darbinieku. Tādā veidā vislabāk ir iespējams iegūt informāciju par to un citām tēmām. Arī pēc dažādu veselības veicinošu pasākumu ieviešanas darba devējam ir nepieciešams “turēt roku uz pulsa”, lai turpinātu nodrošināt pēc iespējas pievilcīgāku vidi, kā arī lai darbinieki vēlētos turpināt darbu šajā vietā, jo viņiem ir sajūta, ka par viņiem vienmēr rūpējas. Respektīvi, tas ir abu iesaistīto pušu interesēs aktualizēt šo tēmu un censties rast vislabākos risinājumus.

Tātad galu galā varam secināt, ka darba devējam ir milzīga loma darbinieka veselības uzlabošanā. Ir daudz un dažādi veidi, kā veidot veselīgu darba vidi, tāpēc viss, ko atliek darīt, ir rīkoties, lai to panāktu un veicinātu. Ja vēlies uzzināt vairāk par veselīgu paradumu iedzīvināšanu uzņēmuma kultūrā, apmeklē: efectio.com/lv

Samanta Medne

Porcijas kontrole

Posted on November 26, 2020November 26, 2020 by Samanta Medne General

Mēs visi esam kādreiz domājuši, kādēļ es apēdu tik daudz. Smaguma sajūta un nevēlēšanās neko darīt ir viens no izplatītākiem simptomiem. Šādos gadījumos vajadzētu aizdomāties par uztura piramīdu. Kādus produktus, cik daudz drīkst ēst, lai nenodarītu pāri veselībai.

Izmantojiet mazāku trauku

Pierādījumi liecina, ka šķīvju, karotes un glāzes izmēri neapzināti var ietekmēt to, cik daudz kāds ēd pārtiku (2, 3, 4, 4, 4). Piemēram, izmantojot lielas plāksnes, ēdiens var parādīties mazāks – tas bieži noved pie pārēšanās.

Vienā pētījumā cilvēki, kas izmantoja lielu trauku, ēda par 77% vairāk makaronu nekā tie, kas lietoja vidēja izmēra trauku. Citā pētījumā uztura speciālisti pasniedza sev par 31% vairāk saldējuma, ja viņiem deva lielākas bļodas, un par 14,5% vairāk, ja tos piegādāja ar lielākām karotēm.

Interesanti, ka lielākā daļa cilvēku, kuri vairāk ēda lielo ēdienu dēļ, pilnīgi nezināja par porcijas lieluma izmaiņām. Tāpēc, nomainot ierasto šķīvi, trauku vai pasniegšanas karoti pret mazāku alternatīvu, var samazināt pārtikas palīdzību un novērst pārēšanās. Lielākā daļa cilvēku jūtas tikpat sātīgi, ēdot no mazāka ēdiena, kā no liela.

KOPSAVILKUMS
Vienkārši lietojot mazākus traukus vai glāzes, varat samazināt patērēto pārtikas vai dzērienu daudzumu. Turklāt cilvēki mēdz justies tikpat apmierināti.

Izmantojiet savu plāksni kā porcijas ceļvedi

Ja ēdiena mērīšana vai svēršana nav pievilcīga, mēģiniet izmantot savu šķīvi vai trauku kā porcijas vadības ceļvedi. Tas var palīdzēt noteikt optimālo makroelementu attiecību labi sabalansētai maltītei.

Katras ēdienreizes vajadzībām ceļvedis ir:

Dārzeņi vai salāti: puse šķīvja
Augstas kvalitātes olbaltumvielas: šķīvja ceturtdaļa – tajā ietilpst gaļa, mājputni, zivis, olas, piena produkti, tofu, pupiņas un pākšaugi
Kompleksie ogļhidrāti: šķīvja ceturtdaļa – piemēram, veseli graudi un cieti saturoši dārzeņi
Pārtika ar augstu tauku saturu: puse ēdamkarotes (7 grami) – tādas sieru, eļļas un sviestu
Atcerieties, ka tas ir iespējams ceļvedis, jo cilvēkiem ir dažādas uztura vajadzības. Piemēram, tie, kas ir fiziski aktīvāki, bieži prasa vairāk pārtikas.

Tā kā dārzeņos un salātos dabiski ir maz kaloriju, bet ir daudz šķiedrvielu un citu uzturvielu, lai aizpildītu var palīdzēt izvairīties no kaloriju piesātinātās pārtikas pārēšanās. Ja vēlaties iegūt papildu norādījumus, daži ražotāji pārdod porciju kontroles plāksnes.

KOPSAVILKUMS
Izmantojot plāksni kā porcijas kontroles ceļvedi, jūs varat ātri kopējo pārtikas veidā. Jūs varat sadalīt savu šķīvi daļās, un uz pārtikas pārtikas grupām.

Ēdot ārā, lūdziet pusi porcijas

Restorāni ir slaveni ar lielu porciju pasniegšanu. Patiesībā restorānu apkalpošanas izmēri ir vidēji aptuveni 2,5 reizes lielāki nekā standarta apkalpošanas izmēri – un pat astoņas reizes lielāki.

Ja jūs ēdat ārpus mājas, jūs vienmēr varat lūgt pusi porcijas vai bērnu ēdienu. Tas ietaupīs daudz kaloriju un palīdzēs novērst pārēšanās. Alternatīvi, jūs varat dalīties maltītē ar kādu citu vai pasūtīt starteri un sānu, nevis galveno ēdienu.

Citi padomi ietver sānu salātu vai dārzeņu pasūtīšanu, prasību mērces un mērces pasniegt atsevišķi un izvairīšanos no bufetes tipa restorāniem, kuros var ēst visu, ko var ēst.

KOPSAVILKUMS
Restorāna porcijas parasti ir vismaz divas reizes lielākas par parasto porciju. Novērsiet pārēšanās, pieprasot pusi porcijas, galvenā ēdiena vietā pasūtot starteri un izvairoties no bufetes tipa restorāniem.

Samanta Medne